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45 Minuten Vollgas

“45 Minuten Vollgas” ist ein neues Programm des SV Rhade. Dabei handelt es sich um ein Ganzkörperworkout von hoher Intensität, um sich nach Feierabend richtig auszupowern. Zwischen Herbstferien und Weihnachtsferien 2021 wollen wir ausprobieren, ob sich das Angebot dauerhaft lohnt.

Wann und wo?

Immer donnerstags um 19:30 Uhr in der Urbanus-Sporthalle (großer Hallenteil).

Für wen?

Für alle, die sich für 45 Minuten verausgaben wollen. Es wird ein intensives Herz-Kreislauftraining mit Kraftelementen im Tabata-Stil angeboten. Männer und Frauen ab 16 Jahen sind willkommen. Es wird eine normale Grundfitness vorausgesetzt. Das Programm ist nicht für Sportanfänger geeignet.

Was brauche ich?

  • Eine dünne, rutschfeste Fitnessmatte.
  • Eine Blackroll Faszienrolle.
  • Ein Handtuch.
  • Etwas zu trinken (bitte keine Glasflasche).
  • Sportkleidung und Hallenschuhe.

Wie kann ich mich anmelden?

Einzeltermine können hier zum Preis von 2,00 € gebucht werden. Den QR-Code bitte zum Training mitbringen.

Achtung: Wegen des hohe Aerosolausstoßes bieten wir das Training unter 2G-Regeln an. Teilnehmende müssen genesen oder geimpft sein. Nachweis bitte mitbringen.

Termin Anmeldung
28.10.21
Einzelticket2.00 EUR
Sie erhalten Ihr Ticket per E-Mail an die bei Paypal hinterlegte E-Mail-Adresse.
04.11.21
Einzelticket2.00 EUR
Sie erhalten Ihr Ticket per E-Mail an die bei Paypal hinterlegte E-Mail-Adresse.
11.11.21 entfällt
18.11.21
Einzelticket2.00 EUR
Sie erhalten Ihr Ticket per E-Mail an die bei Paypal hinterlegte E-Mail-Adresse.