Regelmäßige Angebote:

Allgemeines Fitnesstraining (montags 19:00-20:30 Uhr)

Jeden Montag bieten wir ein allgemeines Fitnesstraining an. Die Gruppe besteht aktuell ausschließlich aus Frauen, es sind aber auch Männer willkommen. Unser gesundheitsoriertes Angebot ist für Freizeitsportler (oder die die es werden wollen) jedes Alters- und Leistungsniveaus geeignet, da die einzelnen Übungen meist in unterschiedlicher Schwierigkeit angeboten werden. Dabei setzen wir auf ein vielfältiges Angebot mit Elementen aus körperstabilisierenden Übungen, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Es kommen das eigene Körpergewicht und Kleingeräte zum Einsatz.

Leitung: Maik Walpuski, Britta Sichmann

Yoga (mittwochs 20:00 – 21:30 Uhr)

Vinyasa-Yoga ist ein dynaischer Yogastil, bei dem die einzelnen Bewegungen fließend in einander übergehen.

Yoga wirkst entspannend und kann helfen, Stress abzubauen. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt, der Körper mobilisiert und Konzentration und Koordination geschult.

Frauen und Männer jedes Alters sind herzlich willkommen.

Leitung: Heinz Gladen

45 Minuten Vollgas (donnerstags 19:30-20:30 Uhr)

Informationen hier.

Leitung: Maik Walpuski

Monatsbeitrag: 10 € (berechtigt zur Teilnahme an allen regelmäßigen Angeboten)

Ansprechpartnerin für weitere Informationen zu den Kursen: Jutta Köllmann 02866/721, jutta.koellmann@gmail.com