{"id":35,"date":"2017-09-10T16:27:39","date_gmt":"2017-09-10T16:27:39","guid":{"rendered":"http:\/\/sv-rhade.de\/?page_id=35"},"modified":"2025-06-08T12:59:30","modified_gmt":"2025-06-08T10:59:30","slug":"fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sv-rhade.de\/?page_id=35","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"<h1>Regelm\u00e4\u00dfige Angebote:<\/h1>\n<p><strong>Allgemeines Fitnesstraining (montags 19:00-20:30 Uhr)<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Jeden Montag bieten wir ein allgemeines Fitnesstraining an. Die Gruppe besteht aktuell ausschlie\u00dflich aus Frauen, es sind aber auch M\u00e4nner willkommen. Unser gesundheitsoriertes Angebot ist f\u00fcr Freizeitsportler (oder die die es werden wollen) jedes Alters- und Leistungsniveaus geeignet, da die einzelnen \u00dcbungen meist in unterschiedlicher Schwierigkeit angeboten werden. Dabei setzen wir auf ein vielf\u00e4ltiges Angebot mit Elementen aus k\u00f6rperstabilisierenden \u00dcbungen, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Es kommen das eigene K\u00f6rpergewicht und Kleinger\u00e4te zum Einsatz.<\/p>\n<p>Leitung: <a href=\"https:\/\/sv-rhade.de\/?page_id=91\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maik Walpuski, Britta Sichmann<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Yoga (mittwochs 20:00 &#8211; 21:30 Uhr<\/strong><strong>)<\/strong><\/p>\n<p>Vinyasa-Yoga ist ein dynaischer Yogastil, bei dem die einzelnen Bewegungen flie\u00dfend in einander \u00fcbergehen.<\/p>\n<p>Yoga wirkst entspannend und kann helfen, Stress abzubauen. Gleichzeitig wird die Muskulatur gest\u00e4rkt, der K\u00f6rper mobilisiert und Konzentration und Koordination geschult.<\/p>\n<p>Frauen und M\u00e4nner jedes Alters sind herzlich willkommen.<\/p>\n<p>Leitung: <a href=\"https:\/\/sv-rhade.de\/?page_id=91\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Heinz Gladen<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>45 Minuten Vollgas (donnerstags 19:30-20:30 Uhr)<\/strong><\/p>\n<p>Informationen <a href=\"https:\/\/sv-rhade.de\/?p=508\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hier<\/a>.<\/p>\n<p>Leitung: <a href=\"https:\/\/sv-rhade.de\/?page_id=91\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maik Walpuski<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>Monatsbeitrag: 10 \u20ac (berechtigt zur Teilnahme an allen regelm\u00e4\u00dfigen Angeboten)<\/p>\n<p>Ansprechpartnerin f\u00fcr weitere Informationen zu den Kursen: Jutta K\u00f6llmann 02866\/721, jutta.koellmann@gmail.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Regelm\u00e4\u00dfige Angebote: Allgemeines Fitnesstraining (montags 19:00-20:30 Uhr) Jeden Montag bieten wir ein allgemeines Fitnesstraining an. Die Gruppe besteht aktuell ausschlie\u00dflich aus Frauen, es sind aber auch M\u00e4nner willkommen. Unser gesundheitsoriertes Angebot ist f\u00fcr Freizeitsportler (oder die die es werden wollen) jedes Alters- und Leistungsniveaus geeignet, da die einzelnen \u00dcbungen meist in unterschiedlicher Schwierigkeit angeboten werden. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16,"parent":2,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_regular_price":[],"currency_symbol":[],"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"class_list":["post-35","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pmpro-has-access"],"post_slider_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/sv-rhade.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cropped-Fotolia_119534998_S-150x150.jpg",150,150,true],"post_slider_layout_landscape_large":["https:\/\/sv-rhade.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cropped-Fotolia_119534998_S.jpg",1200,300,false],"post_slider_layout_portrait_large":["https:\/\/sv-rhade.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cropped-Fotolia_119534998_S.jpg",1200,300,false],"post_slider_layout_square_large":["https:\/\/sv-rhade.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cropped-Fotolia_119534998_S.jpg",1200,300,false],"post_slider_layout_landscape":["https:\/\/sv-rhade.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cropped-Fotolia_119534998_S.jpg",600,150,false],"post_slider_layout_portrait":["https:\/\/sv-rhade.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cropped-Fotolia_119534998_S.jpg",600,150,false],"post_slider_layout_square":["https:\/\/sv-rhade.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cropped-Fotolia_119534998_S.jpg",600,150,false],"full":["https:\/\/sv-rhade.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cropped-Fotolia_119534998_S.jpg",1600,400,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/35","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/35\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":715,"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/35\/revisions\/715"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sv-rhade.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}